La vista es el más dominante de nuestros sentidos, tiene un papel esencial en cada aspecto y etapa de nuestra vida, los ojos son propensos a sufrir múltiples enfermedades si no se cuidan de la manera correcta a través de una rutina de cuidado visual.

Para la atención de las afecciones oculares es importante realizar ejercicios que ayuden a optimizar las habilidades visuales, ejemplo de ello es la terapia visual con el propósito de mejorar ciertas condiciones relacionadas con la alineación, fatiga y enfoque de los ojos. De igual manera, es importante consumir alimentos ricos en vitaminas A, E y D, así como verduras y frutas de color verde, naranja y amarillo.

¿Sabías qué?

Los ojos parpadean, regularmente 17 veces por minuto. Lo equivalente a aproximadamente 14 mil veces al día.

Acción saludable permanente:

Practica ejercicios de parpadeo y relajación de la vista cuando pases mucho tiempo frente a algún dispositivo electrónico (televisión, computadora, teléfono, entre otros) o si estás leyendo, esto te ayudará a relajar tus ojos, no olvides realizar este ejercicio siempre que puedas, después verás que se convertirá en un hábito.